まずは3回通う-ホットヨガの効果.com

まずは3回通う

ホットヨガをするにあたって気になるのが、
効果がどのくらいで実感できるものなのか、
ということだと思います。
結論から言うと、

まずは３回続けてみてください。

ホットヨガに限らず何でもそうですが、
効果を本当に実感できるのには、少し時間がかかります。
語学でも楽器でもそうですよね。
すぐにペラペラになったり、プロのように演奏できたりはしませんよね。
しかし朗報です。
ホットヨガの効果は、
意外と早く、目に見える形で現れてくると思います。

だから、まずは３回続けてみてください。

ホットヨガの効果を感じたとき

私は4回目のレッスンが終わったあたりで、
体の変化を感じることができました。
腹筋がうっすらと割れてきたのです。（お腹の脂肪が少なくなった）

コンプレックス解消

私は子どものころから、
なぜかお腹だけがポッコリと出ている体型で、
それがずーっとコンプレックスでした。
なので、このへこんだお腹を見たときは、
飛び上がるくらい嬉しかったです。

ホットヨガを少し中断していた時期はポッコリ復活。
通いだしたらまたへこんできました。
私は比較的体重が増減しやすい方なので、
より効果が現れやすかったのかもしれませんが、
それにしてもホットヨガはすごいなと素直に思いました。
※私の場合、ホットヨガをしているときは、
　たいてい食事にも気をつけるようにしているので、
　相乗効果もあると思います。

ホットヨガの面白さがわかるとき

また、ホットヨガをはじめて2〜3回目というのは、
右も左も分からないですから、
周りの人のポーズをチラ見したりして、
何となくポーズや流れを頭に入れる段階です。
3回もやれば自然とついていけるようになります。
そして4回目くらいから、
周りが気にならなくなり、
ポーズや瞑想に集中できるようになります。
そこからが、ホットヨガの本当の面白さが味わえるんです。
だんだんと奥深さに気づくようになり、
自分なりの楽しみ方ができるようになってきます。